Lifestyle

Egyél minél többet ezekből az ételekből: csodálatos dolog fog történni veled, ha megteszed

Vannak bizonyos élelmiszerek, amiket a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként nagyon is érdemes beépíteni az étrendbe, különösen azoknak, akiknek hosszú időn át rossz a hangulata.

Nagy változást tapasztalhatsz

Az ételek nemcsak a testünkre, hanem az elménkre, így a hangulatunkra is erős hatást gyakorolnak, éppen ezért ha odafigyelünk arra, hogy milyen élelmiszereket viszünk be a szervezetünkbe, képesek lehetünk elűzni a rendszeresen visszatérő rosszkedvet. Bizonyos ételcsoportok kifejezetten jótékony hatással vannak az agyunkra, segítve minket abban, hogy elkerüljük a szorongást, a stresszt, a kiégést és a depressziót. Azok közül, amelyek valóban hatékonyan javítják a hangulatot, valószínűleg már részei a mindennapos bevásárlásainknak, csak nem vagyunk tudatában annak, hogy milyen sokat teszünk ezzel az egészségünkért. Galériánkban felsoroljuk, melyek azok az élelmiszerek, melyek segítenek kedélyállapotunkon:

Zab Tanulmányok kimutatták, miszerint a zab természetes magas rosttartalma segíti emelni az energiaszintet, ami stabilabb vércukorszintet eredményez, és így visszafogja az ingerlékenységet.
Kattints a további képekért!

A legtöbben talán bele sem gondolnak, mekkora kockázatnak teszik ki az egészségüket azáltal, hogy főzés előtt olyan élelmiszereket is megmosnak, melyeket egyáltalán nem kéne.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Blikk

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Semmelweis innentől már kiesett a top 5-ből, és jelentősen átalakult a magyar Netflix filmes nézettségi listája. Kuvait egy romantikus vígjátékot dobott be a mélyvízbe, ami jelenleg az egyik...
Lifestyle
Neked is eleged van abból, hogy a legyek észrevétlenül bejutnak otthonodba, majd ott zümmögnek minden helyiségben, valamint beszennyezik a konyhapulton hagyott ételeket? Nos, akkor van egy jó hírünk...