Kiürítik a zsírraktárakat és pörgetik az anyagcserét - 6 finom fogyókúrás gyümölcs

Van néhány gyümölcs, ami amellett, hogy megédesíti a diétás napokat, meg is gyorsítja a fogyásodat. Nézd meg, melyek ezek!

1. Avokádó

Az avokádó gyümölcs, nem zöldség, és ráadásul hihetetlenül egészséges. Ez a tökéletes gyümölcs ahhoz, hogy sikeres legyen a diétád. Az avokádó hemzseg az omega, azon belül is az omega-9 zsírsavban. Mivel ez egy esszenciális zsírsav, nélkülözhetetlen a szervezet számára. Az omega-9 zsírsavak egészségesen tartják a szív-és érrendszert, valamint ideális szinten tartják a koleszterint. Ezenkívül erősítik az immunrendszert, valamint optimálisan tartják a vércukorszintet is. Az avokádó fogyasztása serkenti az anyagcserét, amely miatt "ég a zsír", és megtelsz energiával. Az avokádót kenheted kenyérre, szeletelheted salátába, eheted húshoz.

2. Citrom

A citrom egyike azon gyümölcsöknek, amelyeket a fitneszversenyző hölgyek ehetnek a szálkásítás időszaka alatt, szóval már ez elárulja, hogy klassz dologról van szó. Már ami az alakodat illeti. A citrom egy igazi súlyszabályozó gyümölcs, hiszen tele van C-és D-vitaminnal, ásványi anyagokkal és persze riboflavinnal (B2 vitamin). A riboflavin fontos részét alkotja két enzimnek, amelynek fő feladata, hogy a szénhidrátokból és zsírból beindítsa az energiatermelést. Ha reggel éhgyomorra citromos vizet iszol, kiválóan méregtelenít és serkent. Ebben a cikkben elolvashatod, hogy miért igazi csodaital a forró citromos víz!

3. Görögdinnye

Pont itt van a szezonja, tehát ennél tökéletesebb időzítés nem is kell. Alig van kalóriatartalma, viszont annál több folyadékot juttat a szervezetbe, hiszen kb. 90%-a víz, tehát degeszre eheted magad belőle, és alig vittél be kalóriát. Tele van A-, B-, és C-vitaminnal, tehát ez a gyümölcs is méregtelenítő, serkenti az emésztést és átmossa a bélrendszert. Szóval elő a dinnyével, ha meg szeretnél szabadulni néhány kilótól!

A következő oldalon további 3 gyümölcsről tudhatod meg, hogy segíti a diétádat!

Fotók: bebrainfit.com, womentista.com, food.ndtv.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Metához tartozó szolgáltatások működésében szerda este többnél is probléma jelentkezett, így nem csak a Facebook állt le.
Sztárok
Jó pár évtizede rajonganak töretlenül a nézők a Csengetett, Mylord? című sorozatért, melynek egyik ikonikus alakja volt a céltudatos, elhivatott és precíz James Twelvetrees lakáj. Kíváncsi vagy,...
Fashion&Beauty
Harper Beckham ismét bebizonyította, hogy remek stílusérzéket örökölt divattervező édesanyjától – a 13 éves sztárcsemete most egy zseniális fast fashion kabátban nyűgözött le sokakat.
Lifestyle
Az Oroszlán múltjából előkerül egy személy, hogy tisztázzanak bizonyos dolgokat. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha jót akarsz szeretteidnek, akkor ne ezzel a dologgal lepd meg őket idén karácsonykor, legalábbis ezt tanácsolja az orvos.
Utazás
Nem mondunk senkinek sem újat azzal, hogy a téli évszakban másképp viselkedik az autónk, mint nyáron. Van azonban egy végzetes berögződés, amit még mindig sokan csinálnak.