4 étel, amiről nem is gondolnád, hogy fogyaszt
Rengeteg olyan élelmiszer van, aminek minden fogyni vágyó étrendjében szerepelni kellene, mégis rendszeresen kimarad a diétából. Íme, 4 étel, ami meglepő módon fogyaszt!
1. Chili
A chilipaprika csípősségét biztosító alapanyagot, a kapszaicint pontosan a diétázóknak találták ki, hiszen felpörgeti az anyagcserét: a szervezetünkben lévő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, elősegítve ezzel a fogyást. A fehér zsírsejtek ugyanis tárolják az energiát, a barna zsírsejtek pedig hőt fejlesztenek azzal, hogy elégetik a zsírt.
2. Lencse
A lencséről is rengeteg tévhit terjed, pedig vitaminjai és ásványi anyagai elengedhetetlenek az anyagcsere szabályozásához. Stabilan tartja a vércukorszintet, így megakadályozza a hirtelen jött éhségrohamokat, rosttartalma pedig a cukor felesleges mértékű felszívódását gátolja. Ráadásul, mivel növényi fehérjeforrás, anélkül biztosítja az értékes tápanyagokat, hogy a szervezetnek felesleges zsírokat kellene felvennie.