Lifestyle

Sokat számít, milyen banánt eszel diéta alatt: akkor a leghasznosabb, ha ilyen színűt választasz

Mind tudjuk, hogy a banánból vásárolhatunk zöld, sárga és barna színűt – ezek közül valamelyik erősebb zsírégető, mint a többi.

Melyiket érdemes választani?

A banán az egyik legsokoldalúbb és legtöbbet fogyasztott gyümölcs: azon túl, hogy nagyon finom, rendkívül tápláló és kalóriadús, a nap bármely szakaszában fogyasztva rengeteg energiát ad, emellett óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk – nem beszélve arról, hogy könnyen emészthető, gazdag A-, U-, E- és B6-vitaminban, valamint rengeteg ásványi anyag található benne. Mivel több tévhit is kering vele kapcsolatban, azt csak kevesen tudják, hogy a banán igenis hozzájárulhat a fogyáshoz, ehhez azonban két feltételnek kell teljesülnie: nem szabad túl sokat enni belőle, illetve figyelni kell arra, hogy csak egy bizonyos árnyalatú gyümölcsöt válasszunk. De melyik a leghasznosabb?

Vásárláskor általában a színtiszta sárga banánt vesszük meg, az tűnik ugyanis a legszebbnek, legegészségesebbnek. Diétázóknak azonban egyáltalán nem ajánlott. A zöld verzióban lévő rezisztens keményítőből szimplán cukor lesz a gyümölcs érettségének ebben a szakaszában, aminek köszönhetően fölösleges kalóriákat juttat a szervezetbe, ráadásul a vércukorszint is megzavarhatja.
Kattints a további képekért!

Ez a legbanálisabb hiba, amit szinte mindenki elkövet, ám a szakértők szerint könnyen pórul járhatunk, ha nem hagyunk fel azonnal ezzel a káros szokással.

Leadfotó: Unsplash
Forrás: healthline.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A német származású török színésznő is tiszteletét tette a cannes-i filmfesztiválon: a kétgyermekes édesanya úgy ragyogott az eseményen, mint az igazi világsztárok.
Lifestyle
Az amerikai modell és színésznő, Brooke Shields a nyolcvanas években volt igazán a csúcson, de a Netflix ismét visszatette őt a térképre. Most az ő főszereplésével készült alkotás tarol.
Sztárok
Kulcsár Edina és férje Varga Márk, az az G.w.M már több, mint egy éve házasok és jelenleg második közös gyermeküket várják. Edinát cseppet sem viseli meg a terhessége, sőt amikor csak tehetik,...