Tartsd be ezt a 4 szabályt, és nem hízol el az alkoholtól!

3. Ne keverd!

A buli előtt gondoljuk át, hogy mit szeretnénk fogyasztani. Ne essünk neki a kínálatnak, és igyunk össze mindent! Az ízesített pálinka és egy körülbelül 200 kalóriát tartalmazó sör kombinációja nem hangzik túl nyerő párosnak, igaz? A koktélokról nem is beszélve. Egy pohár gusztusos Piña Colada hozzávetőlegesen 500 kalóriát tartalmaz, és ehhez csak hozzáadódik a többi színes csoda, amit az éjszaka folyamán felöntünk a garatra.

Ezzel szemben egy pohár bor energiatartalma általában 70 kalória körül mozog, és még jobb, ha hígítva, fröccs formájában isszuk. Tartsuk szem előtt azt a szabályt, hogy minél egyszerűbb az ital, annál könnyebben bírkoózik meg vele a szervezetünk.

4. Szombat esti láz

Sokan a napi pohár bort inkább hétvégére tartogatják, hiszen a heti kalóriaadag így is megfelelő. Azonban a napi stresszt levezető esti egy pohár bor helyett szombaton lecsúszik 3-4, ez pedig másként hat majd az anyagcserére.

Az alkohol formájában bevitt többletkalóriák ilyenkor garantáltan raktározódnak. Álljunk meg egy-két pohár italnál, ha nem akarunk másnaposok lenni és súlyfelesleggel küzdeni!

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is.
Ezt is ajánljuk: Kockás a hasad neked, is csak le kell faragni ról a zsírt!

Leadfotó: shopnineteen.com, Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.