Tartsd be ezt a 4 szabályt, és nem hízol el az alkoholtól!

Diéta közben alapvető szabály, hogy nem fogyaszthatunk alkoholt. Ugye milyen rossz, mikor az első kerti partin vissza kell utasítani a finom pezsgőt? Ezentúl lehet másképp is, ha betartjuk a 4 alapvető szabályt!

1. Önfegyelem

Mint sok mindenben, itt is a mértékletességen van a hangsúly. Kis mennyiségben a legtöbb alkoholos ital jó hatással van szervezetünkre, emellett az anyagcserét is serkenti. A gond ott szokott kezdődni, ha átesünk a ló túloldalára, és másnap szembe kell néznünk a kellemetlen macskajajjal.

Ha egy buli alkalmával sikerül megőriznünk hidegvérünket, azzal csak jót teszünk szervezetünknek. A minőségi vörösbor például védi a szívet, gyulladáscsökkentő tulajdonságú, és a fogyást is fokozza. Álljunk meg 2 pohorkánál, és nem tesszük tönkre diétánkat.

2. Első az evés

Ha éhgyomorra iszunk, az veszélyessé válhat. Amellett, hogy hamar meglátszik az eredménye és könnyen kínosan érezhetjük magunkat, fokozzuk a gyomornedv-elválasztást és az étvágyat is. Ezután jó eséllyel nyúlunk a leghizlalóbb étkek után, mint a pizza, hamburger vagy a sült krumpli. Lényeges tehát, hogy kizárólag ebéd vagy vacsora után fogyasszunk alkoholt, így nem fő a fejünk a feleslegesen bevitt kalóriák miatt sem.

Fotó: blisstree.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
Csupán néhány dologra kell odafigyelni a szakértő szerint, hogy a karácsonyfánk "friss" és szép maradjon az ünnepek végéig, akár egészen vízkeresztig.
Sztárok
Amandy Bynes egykor a legkedveltebb tinisztárok közé tartozott, mára azonban mindez a múlté – a színésznő ráadásul drasztikusan megváltozott, mondhatni árnyéka egykori önmagának.
Fashion&Beauty
Minden hölgynek érdemes beruháznia egy Jolly Joker blézerre, ami bármikor és bármilyen helyzetben bevethető – ehhez mutatott nemrég remek példát Michelle Obama, akinek stílusáról csakis...
Lifestyle
Az Ikrek ma ne vállaljon túl sokat, inkább élvezze ki a pihenést! Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, Meghan és Harry azok, akik rendre a királyi család ellen tesznek, most mégis a sussexiek vannak felháborodva Vilmos cselekedete miatt.
Fashion&Beauty