Fashion&Beauty

Soha többé körömrágás - Így szokj le idegesítő beauty szokásaidról

Te is önkéntelenül észreveszed, ha a környezetedben valaki rágja a körmét, csavargatja a haját vagy szedegeti a bőrét? Nem is gondolnánk, milyen komoly lélektani háttere lehet az ilyen idegesítő szokásoknak. Következzen néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

Körömrágás

Általában a rossz beidegződés és a stressz okolható ezért az egészségtelen szokásért. Egyrészt a körmeid is csúnyák lesznek tőle, másrészt gondolj bele, mennyi kórokozót juttatsz így a szervezetedbe. A szakemberek szerint egyik napról a másikra erről sem tudsz leszokni, lassan és tudatosan kell nekivágnod. Először is, amikor úgy érzed, hogy szeretnéd rágni a körmöd, próbáld meg elodázni a dolgot. Illetve adj magadnak kezdetben egy bizonyos időt, mondjuk 10 másodpercet, amíg rágcsálhatsz. Később fokozatosan csökkentsd ezt. Másik megoldásként tegyél ragtapaszt azokra a körmeidre, amiket a leggyakrabban rágsz. Ezek biztosan emlékeztetni fognak. Extrém megoldásként kapható „rossz ízű” körömlakk, amit elsősorban gyerekeknek találtak ki, de te is nyugodtan kipróbálhatod.

Hajcsavargatás

Minden negyedik nő csavargatja a haját. Ez nem is hangzik olyan veszélyesnek, csakhogy a szokássá vált hajcsavarás akár a haj töredezéséhez és hajhulláshoz is vezethet. Extrém esetekben előfordul, hogy az illető nem áll meg a haj piszkálásánál, de elkezdi húzgálni is azt, éppen ezért fontos, hogy még időben leszokj erről a szokásról. Először próbáld megfigyelni magad: milyen helyzetekben kezdesz el a hajaddal játszani? Ideges vagy? Unatkozol? Mélyen elgondolkodsz? Ezekben a helyzetekben próbáld magad tudatosan kondicionálni arra, hogy nincs szükséged erre a pótcselekvésre. Ha nem megy, próbáld ki, hogy tévézés, olvasás vagy telefonálás közben kesztyűt húzol, ez majd biztosan megállít.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?