Fashion&Beauty

Győzzük le a narancsbőrt! De hogyan?

Itt a nyaralás a nyakadon, de még nem sikerült megszabadulni a csúnya narancsbőrtől? Ne aggódj, nem vagy egyedül, sajnos a nők többsége küzd ezzel a problémával. Szerencsére még nincs késő, Dr. Gulyás Tamás életmódszakértő narancsbőr elleni tanácsaival még bombaformába kerülhetünk a nyaralásig!

Miért alakul ki a narancsbőr?

A narancsbőr egy egyenetlen felszínű, néhol kisebb, nagyobb behúzódásokkal tarkított, esetenként tésztás megjelenésű bőrt jelentt, melynek kialakulásának 2 fő feltétele van: a zsírfelhalmozódás a bőr alatti kötőszövetben, illetve az olyan rugalmatlan kötőszöveti rostszerkezet, ami a felhalmozódott zsírcsomagocskák alakját nem követi, így behúzódásokat okoz a bőr felszínén. Ezt felnagyítva úgy képzelhetjük el, mint a kötözött sonka felszínét, ahol a merev fonalak között kitüremkedik a sonka anyaga.

Sajnos a hölgyek hajlamosabbak a narancsbőr kialakulására, mivel a női bőr kollagén és elasztin szerkezete más módon horgonyozza le a bőr alatti zsírszövetet. Ennek hormonális okai vannak, mert a férfi nemi hormonok csökkenésekor a férfiak hajlama is fokozódik narancsbőr kialakulására. A női nemi hormonok hatására ráadásul a medencetájékon, a combokon és a hason könnyebben halmozódik fel a felesleges zsír, épp ezért a narancsbőr is ezeken a területeken jelenik meg elsőként. A zsírfelhalmozódásban főként az életmód, a cukoringadozást okozó étrend, a savasító salakanyagokat eredményező táplálkozás és a stressz játszanak fő szerepet. Lássuk, mit tehetünk a narancsbőr ellen!

Étrend

Kezdjük a napot egy nagy pohár citromos vízzel, és pár csepp olívaolajjal. Ne igyunk üdítőt, még 100%-ost sem; szomjunkat vízzel oltsunk inkább. Kerüljük a finomított szénhidrátokat: főként fehér pékárut, fehér tésztát és édességeket, illetve minimalizáljuk a hús és zsíros ételek fogyasztását és együnk sok nyers zöldséget. Ne csipegessünk, de ha nassolni támad kedvünk együnk répát, brokkolit, almát és kevés magvat. A legjobb, ha elkerüljük a nagy testtömeg ingadozásokat, hisz ez megterheli a zsírt megtartó kötőszöveteket is.

Fotók: itslavida.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Ránija királyné ismét mesés szettet öltött magára: a jordán előkelőség ezúttal tetőtől talpig halvány rózsaszínben tündökölt, ami kiválóan illet bájos kisugárzásához.
Lifestyle
Amennyiben a Kos előléptetésre vágyik, ma hozza fel a témát a főnökének. Napi horoszkóp.
Egészség
Sok mítosz kering arról, hogy az ember rövid időn belül el fogja veszíteni a haját, ha nem visel sapkát a hideg időszakban.
Fashion&Beauty
A karácsonyi pizsama az utóbbi években gardróbunk kötelező alapdarabjává vált, ami nemcsak puha és kényelmes, de az ünnepek meghittségét és az összetartozást hangsúlyozza.
Sztárok
Marsi Anikó nem olyan rég az exével is farkasszemet nézett a Legyen Ön is milliomosban, mivel ugye Palik László vezette a műsort.
Lifestyle
A Meta nem nagyon reklámozta, hogy egy ilyen funkciót akarnak bevezetni az Instagramnál karácsony körül. Természetesen nem csak most, hanem végig elérhető lesz.