Nem kell több narancsbőr! Így hozhatod formába magad a strandszezonra!
A cellulitiszt sajnos nem tüntethetjük el örök életünkre, aki hajlamos rá, annak bizony folyamatosan figyelnie kell arra, hogy mit eszik és mennyit mozog. Néhány apró praktikával azonban tehetünk ellene, melyek nem csak hatékonyak, de még élvezetesek is!
1.Változtass az életmódodon!
A mozgáshiány nem csak az anyagcsere folyamatokat lassítja le, de az izmok inaktivitása, a lassú vérkeringés és a méregtelenítés hiánya felgyülemlett zsírlerakodásokat eredményezhet a kötőszövetekben. Vagyis, mozdulj meg! Sétálj, fuss, biciklizz, ússz, végezz kardió mozgásokat az edzőteremben, és ha nem is varázsütésre, de elkezdődnek a változások.
2. Számolj le a kísértéssel!
A nassolnivalók nagyon sok adalékanyagot, színezéket és mesterséges hozzávalót, aromát tartalmaznak, amelyekre szervezetünknek semmi szüksége. Haszontalanságuk miatt - mint egy depoban - csak állnak felhalmozva, és viszonylag nehezen távoznak a szervezetünkből. Helyette fogyasszunk friss zöldséget, gyümölcsöt, vagy ha nagyon nagy a kísértés és fékezhetetlen rágcsálhatnékunk támadt, együnk egy marék diákcsemegét.
3. Frissesség pár percben
Az egyik legegyszerűbb módszer a vérkeringés fokozására és a kötőszövet erősítésére a váltózuhany alkalmazása. Nem muszáj a teljes testünkön végezni, elegendő csak a narancsbőrös területekre koncentrálni. A vízsugarat mindig alulról felfelé irányítsuk a combunkra. Ha fokozni szeretnénk a váltófürdő hatékonyságát, egy kis masszázzsal rásegíthetünk. Ehhez nem kell más, mint egy erősebb dörzskesztyű, vagy lufa szivacs, esetleg speciális masszírozó, amellyel a vérkeringést még erősebbé tehetjük.
4. Krémezz, olajozz!
A felületi kezelések – krémezések, olajozások, tekercselések –lényege, hogy a hatóanyagok a bőrbe juttatva fejtik ki hatásukat. Nem véletlen, hogy olyan alapanyagokat vet be a szépségipar, mint a kávé, a zöld tea, a tengeri alga, a fahéj vagy a boróka, melyek a vérellátás és a nyirokkeringés fokozása révén egyrészt a salakanyagok kiürülését, másrészt pedig a zsírsejtek lebontását is segítik. Hatásukra a bőr textúrája finomodik, a bőrfelszín egyenletesebbé válik.
5. Méregteleníts!
Néha érdemes egy kicsit rásegítenünk arra, hogy a salakanyagok könnyebben távozzanak szervezetünkből. Ezt tehetjük egy ellenőrzött léböjt kúrával, infra szaunázással, vagy masszázzsal, de mindegyikhez szervesen kapcsolódik a megnövelt folyadék bevitel, hiszen a víz lesz az, ami kimossa szervezetünkből a méreganyagokat.
6. Jakuzzizz rendszeresen! (x)
Hidromasszázs folyamatos és ismétlődő lüktetése stimulálja a bőrt. A felületi hajszálerek kitágulnak, ami jobb vérellátást eredményez, ennek hatására pedig megnő a vér oxigén felvétele. Így a jakuzzi egy kiváló kiegészítő terápia lehet a mindennapokban, amely az egészségre gyakorolt pozitív hatásai mellett ellazít és az elmét is lecsendesíti.
A HotSpring Sovereign nagy gondossággal megtervezett jakuzzi. Az amerikai gyártó az összes luxusfelszerelést sikerrel építette bele ebbe a medencébe, ami a tengerentúlon nagy sikert hozott a vásárlók körében. Méreteit tekintve társas összejövetelekhez is optimális választás lehet. 24 beépített fúvókája megadja azt az élményt, amelyet egy hidromasszázs medencétől elvárunk.
Ha igazán biztosra akarsz menni, nézd meg ezt!
Fotók: tvklan.al, tasteforlife.com; Leadfotó: popustore.rs
Oldalak
Hasonló cikkek
