Sztártipp - Legerszki Krisztina
A Jóban Rosszban sztárja éppen a szakdolgozatát írja, ezért az utóbbi időben kevesebb ideje jut arra, hogy odafigyeljen egészségére, de nincs ez mindig így.
Krisztina nagyon fontosnak tartja a mozgást, általában heti háromszor-négyszer mindenképpen sportol. „Volt idő, amikor nagyon sokat jártam konditerembe. Szerintem az ott található gépek nagyon jók, ha izmot szeretne fejleszteni az ember. De igazán a szabadban szeretek mozogni – főleg ebben a jó időben –, a Normafán szoktam futni, ahol kifejezetten futóknak van kialakítva egy kis ösvény, és vannak állomások is, ahol például húzódzkodók, farönkök találhatók. Ezeknél meg szoktam állni, és különböző gyakorlatokat elvégezni rajtuk. Úgy gondolom, hogy az az ideális, amikor az ember a saját súlyával dolgozik, nem tudni, hogy a gépekre felpakolt súlyok mit okoznak az izomzatban, nem terhelnek-e meg túlságosan.”
Jelenleg az egészséges táplálkozás is kissé háttérbe szorult: „A szakdolgozatírás miatt mindennel próbálom ébren tartani magam, így kicsit többet is eszek, mint szoktam. Amúgy máskor sokat adok az étkezésre, mert az ember az, amit megeszik, ha megteheti, akkor igenis költsön erre. Én nagyon szeretem a bio élelmiszereket, igyekszem kerülni az olyan ételeket, amelyek sok tartósítószert vagy cukrot tartalmaznak – a fehér cukrot például mézzel, nyírfacukorral, barna cukorral helyettesítem. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, odafigyelek arra, hogy sok folyadékot igyak.” Krisztina szeret kísérletezni is: „Múltkor például a kölest próbáltam ki, ami szuper étel, nem is tudtam eddig. A közelben van egy-két biobolt, ott szoktam ötleteket gyűjteni, hogy mit főzzek otthon.”
Rövid hajának nincs szüksége különösebb gondozásra: „Amíg hosszú hajam volt, addig sok praktikát kipróbáltam, de amióta levágták, úgy érzem, nem igényli azt, hogy például rákenjek egy tojásos pakolást, amit régebben használtam, mert a csillogás inkább a hosszú hajon látványos.”
Az otthon fellelhető csodaszerek közül a mézre esküszik: „Szájfény, ajakbalzsam helyett mézet kenek az ajkaimra. A méznek magas a nedvességtartalma, így nekem mindig beválik például kicserepesedés ellen. De az arcomra is szoktam alkalmazni. Mivel hatására kinyílnak a pórusok, a mézes pakolás után facsart citromlével meg szoktam mosni az arcom, hogy ne juthassanak be a szennyeződések.”
Krisztina a sminkelésben is a természetesség híve: „Mivel a sorozat miatt nagyon sok anyag kerül az arcunkra, a hétköznapokban csak finoman sminkelem magam. Egy jó alapozó, egy kis púder, szempillaspirál és szájfény – ennyi a trükk.”
Múlt héten Madár Veronika árulta el szépségtippjeit: Katt ide!
Oldalak
