Jót szeretnél aludni? Íme, a tökéletes hálószoba titka

A könnyű álomba merüléshez egy derűs, nyugtató hatású környezet is jelentősen hozzájárul, érdemes tehát erre is nagyon odafigyelni. Lássuk a tökéletes hálószoba titkát!

Harc a poratkák ellen
Sokan küzdenek porallergiával, ami az alvást is jelentősen megnehezíti. Mivel az ágynemű egy egészen apró területén is poratkák sokasága bújhat meg, éppen ezért fontos, hogy a párnákat és paplanokat rendszeresen, legalább két- vagy háromhetente kimossuk.

Világos bútorok és rend
A sötét színű bútorok, különösen ha nagyon magasak vagy robosztusak, nyomasztóan hathatnak, így nem igazán alkalmasak a hálószobába, ahol inkább fehér vagy egyéb világos, de nem túl élénk színű, derűt és harmóniát sugárzó bútorokat ajánlott elhelyezni.

A szanaszét heverő, egész szobát elborító ruhák, könyvek és egyéb apróságok halmai zavaróan, nyugtalanítóan hathatnak, így a hálószobánkban akkor is érdemes rendet tartanunk, ha egyébként nem vagyunk különösebben rendszeretőek. Ebben a helyiségben a túlzsúfoltságot is érdemes elkerülni: itt elegendő néhány kiegészítő használata is.

Gondoskodjunk a sötét szobáról
Sokakra az elektroszmog is zavaróan hathat, és esetükben - egyéni érzékenységtől függően - az elektromos eszközök tárolására nem a hálószoba a megfelelő hely. Mivel az ember szeme a lecsukott szemhéj ellenére is érzékeli a fényt, épp ezért igyekezzünk teljesen elsötétített szobában aludni.

A tökéletes sötétség megteremtéséhez a redőnyök és sötétítőfüggönyök használata mellett a helyiségben fellelhető összes fényforrást szüntessük meg: a világító elektromos eszközöket húzzuk ki a konnektorból vagy takarjuk le. Arra is érdemes ügyelni, hogy a hálószobában olvasáshoz is csak lágyan világító izzókat használjunk, a túl éles fény ugyanis zavaróan hathat, és könnyen elűzheti az álmot.

A színekről se feledkezzünk meg
Akár az ágyneműről, falakról, szőnyegekről, díszpárnákról vagy takarókról van szó, a megfelelő szín megválasztása kulcsfontosságú lehet. A színek érzelmeinkre, hangulatunkra gyakorolt hatása miatt a hálószobában érdemes lehet elkerülni a pezsdítő, stimuláló hatású élénk, vibráló árnyalatokat, és inkább lágy pasztellszíneket használni helyettük.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      A Forma-1 négyszeres világbajnoka, Max Verstappen természetesen sportolóként nagyon odafigyel az étkezésre, főleg egy versenynapon, ami alaposan megterheli a szervezetét.
      Utazás
      Egy igazán különleges KRESZ-táblát kezdtek el bevezetni Európában. Az a különlegessége, hogy az autós akár figyelmen kívül is hagyhatja a jelzést.
      Utazás
      Alaposan a pénztárcánk mélyére kell nyúlni, ha az alábbi úti célok egyikére utaznánk 2025-ben.
      Lifestyle
      Ma már szinte mindenki használ telefontokot, de valóban hasznosak, vagy felesleges pénzkidobás az egész? Lehet tényleg eljött az idő, hogy már csak megszokásból használod.
      Sztárok
      Köllő Babett sokkal tudatosabban építgeti az életét, mint az elsőre látszik. Őt is gyötörte az álmatlanság, de ügyesen megszabadult tőle.
      Lifestyle
      Lehet sokan meg fognak rémülni, hogy hamis pénz lapul a pénztárcájukban. Azonban ez nincs így, csak jelentős változást kap hamarosan a magyar forint.