Heti sztártipp – Tornóczky Anita
Tornóczky Anita a rendszeres mozgásnak és a figyelmes étkezésnek köszönheti kirobbanó formáját.
Anitával az Állatvédőrség egyik rendezvényén beszélgettünk, ahol beavatott minket szépségtitkaiba.
Étkezés és sport
Anita szerint a táplálkozásra való odafigyelés többet számít, mint a testmozgás: „Szerintem nagyon fontos, hogy az ember odafigyeljen a táplálkozására, hiszen mind esztétikai, és mind egészségügyi szempontból többet használ, mint a sport. Ez néha nekem se megy, mert nagyon szeretek enni, de azért időről időre figyelmet szentelek arra, ha egy pici súlyfelesleg feljön, akkor még időben orvosoljam azt, nem pedig akkor, amikor már nagyobb a probléma. Általában heti 4-5 napot mozgok, változó, hogy éppen mit: hetente kétszer Rubint Réka edzéseire szoktam eljárni, emellett futok, vagy kardió mozgást végzek.”
Fogyókúra
Manapság számtalan fogyókúra ismert, Anita szerint a leghatásosabb mégis az, ha a cukrot és a fehérlisztet kihagyjuk az étrendünkből: „Ha nem eszel cukrot és fehérlisztet, akkor lefogysz! Persze alapvetően szénhidrátot nem kell fogyasztani. Fehérje, zöldség, hús és hal – ezeket az ételeket kell előnyben részesíteni. Én borzasztó sok édességet ettem, amit most már próbálok gyümölccsel kiváltani, erre szép lassan át tudja nevelni magát az ember. A szénhidrátról viszont nehéz lemondani, de ha sikerül heti egy-két alkalomra redukálni a szénhidrát bevitelt, akkor már sokat tett az ember az egészségéért és az elhízás ellen.”
Bőrápolás
Anita a bőrápolás terén a természetes szépítőszereket részesíti előnyben: „Elég problémás bőröm van, ezért mindenféle természetes dolgot próbálok beiktatni, éppen most kaptam a kozmetikus barátnőmtől darált gingko levelet, ami állítólag nagyon jót fog tenni. Vegyes a bőröm, amit a legnehezebb kezelni: vannak helyek, ahol nagyobb a faggyútermelődés, viszont több helyen vízhiányos, ezt a természetes anyagok nagyon szépen szabályozzák, amellett, hogy hidratálják is a bőröm."
Kíváncsi vagy, hogy Keresztes Ildikó minek köszönheti remek formáját? Katt ide!
Oldalak
Hasonló cikkek
