10-15 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával: mindössze 15 napig kell csinálni, de csak fanatikusoknak ajánlják

Aki úgy dönt, hogy fogyni szeretne, általában minél előbb szeretné látni az eredményt, azonban sajnos ez nem ennyire egyszerű. Mutatunk egy hatásos, azonban nagyon kemény fogyókúrás módszert, mely tényleg csak a nagyon elhivatottaknak való.

A level diéta

Ez a fogyókúrás módszer öt napra írja elő a kötelező étrendet és összesen 15 napon keresztül lehet alkalmazni. A szakemberek csak fanatikusoknak ajánlják, mert tényleg „madár-adagokat” ír elő és az ízvilág tekintetében sem mozog széles skálán. Viszont igen hatásos. A tapasztalatok szerint háromszori ismétlés akár 10-15 kilótól is megszabadítja a kitartó fogyni vágyót.

Ezt a diétát egyébként szívműtét előtt álló túlsúlyos embereknek fejlesztették ki, a beavatkozás kockázatainak csökkentése céljából. Így talán azok is nagyobb bizalommal állnak a dologhoz, akik szkeptikusak a fogyókúrákkal kapcsolatban.

Étrend

Reggelire minden napra ugyanazt írja elő a diéta: két szelet kétszersült és egy narancs a napindító étkezés, teával vagy kávéval. Fontos, hogy tejet, cukrot ne tegyünk az italunkba. A diéta alapkelléke a kétszersült és a tejföl, ez utóbbiból a sovány változatot használjuk!

Első nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.
Vacsora: 2 szelet kétszersült, 2 főtt tojás, fél doboz tejföl, 2 paradicsom, fél fej saláta.

Második nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 tejföl, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Harmadik nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 fej saláta, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 3 szelet parizer, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Negyedik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 12 deka sovány túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, 2 paradicsom, 1 alma.

Ötödik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 20 deka gépsonka, 1 paradicsom.
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 25 deka sós vízben főtt zöldség.

Az öt napos kúrát követően iktassunk be egy úgynevezett diéta napot is, amely arra szolgál, hogy a kilók ne jöjjenek gyorsan vissza. Ezt egyébként a fogyókúra abbahagyása után is ajánlott hetente egyszer megismételni.

Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal.
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 1 alma.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 paradicsom.

Lapozz!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Az évszak színei a melegség, játékosság és kifinomultság jegyében alakulnak, miközben ügyesen egyensúlyoznak a természetes árnyalatok és a vibráló tónusok között. Íme néhány kulcsszín, amelyek idén...
      Lifestyle
      A sport nemcsak az egészségednek tesz jót, általában szórakoztató is - írja a TWN.hu. Hozzáteszik: ha nem vagy egy sportszerető ember, is lehet remény, ha a megfelelő sportágat választod. Egy friss...
      Sztárok
      A királynőt egy dolog viselte meg a legjobban férje, Fülöp halálát illetően, ami miatt élete végéig haragudott magára Erzsébet.
      Lifestyle
      Mi a közös a szupermodell kinézetű hollywoodi sztárokban? Többek között az, hogy mindannyian esküsznek egy-egy különleges reggeli rutinra, amely segít nekik fittnek és energikusnak maradni. Amanda...
      Lifestyle
      Ez a készség nemcsak az üzleti életben vagy a kreatív munkákban lehet hasznos, hanem mindennapi beszélgetéseinket is mélyebbé és értékesebbé teheti. Ha legközelebb egy fontos beszélgetésbe bonyolódsz...
      Home&Design
      Mindig izgalmas bekukkantani a legnagyobb sztárok otthonába. Most a tizennégyszeres Grammy-díjas énekesnő, Taylor Swift konyhája került a terítékre egy váratlan Instagram-videónak köszönhetően.