Minden reggel igyál meg éhgyomorra egy pohár vizet! 8 rendkívüli dolog történik a testeddel
Mit tegyél?
A feladat egyszerű tehát: igyál meg felkelés után egy nagy pohár vizet - ha nem bírod egyszerre, akkor több adagban is elfogyaszthatod. A lényeg, hogy ezután 45 percig ne egyél, hogy maximálisan kifejthesse a hatását!
A tested figyelmeztet: 8 riasztó jele annak, hogy nem iszol elég vizet
Az emberi szervezet 60-70 százaléka víz, amely mennyiség nélkülözhetetlen az egészséges életfunkciók fenntartásához. Szakértők szerint naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot meg kellene innunk ahhoz, hogy szervezetünk normálisan működjön. Te vajon iszol elég vizet? Ha a felsorolt 8 riasztó jel igaz rád, akkor sürgősen változtass!