Az ülőmunka következményei

A számítógép előtt ücsörögve sokan nem is sejtjük, hogy mennyi káros hatása lehet az ülőmunkának. Milyen problémákat okozhat, és mit tehetünk ezek ellen? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat mai cikkünkben.

Milyen problémákat okozhat?

Bár lehet, hogy egyelőre nem érezzük, az ülőmunka negatív következményei akár évek múlva is jelentkezhetnek, ezért mindenképpen fontos odafigyelni életmódunkra. Az egyik problémát a rossz testtartás okozza, amely során bizonyos izmokat túlterhelünk, a többit pedig nem használjuk, így azok megnyúlnak. Így ne csodálkozzunk azon, ha fájdalmat érzünk nyakunkban, hátunkban, derekunkban vagy lábainkban. A rossz testtartás a gerincnek sem tesz jót természetesen, ami így elvesztheti természetes görbületét és tartáshiba alakulhat ki, amely káros a belső szerveinkre, csont- és izomrendszerünkre.

Másik problémát a porckorongok kopása okozza, köszönhetően annak, hogy az ülő testtartás megterheli ezeket, továbbá a csigolyákat, a szalagokat és az izmokat. A rendszeres ülőmunkát végzőknél akár porckorong-sérv is előfordulhat. További következményekkel is számolnunk kell: a rendszeres ülés során könnyen elhízhatunk, anyagcsere, és keringési problémák jelentkezhetnek és hajlamosabbak lehetünk a szív- és érrendszeri problémákra.

Fotó: huffpost.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Hiába tűnik úgy, hogy a hajkeféd tiszta, valószínűleg akkor is ráfér egy alapos tisztítás – jobb, ha mielőbb nekiállsz a feladatnak!
      Sztárok
      Hét év kihagyás után, március 16-án, vasárnap este elstartolt A Nagy Duett legújabb, hetedik évada a TV2-n. A műsorban ezúttal is tíz sztárpár szállt versenybe, hogy produkciójával elvarázsolja a...
      Lifestyle
      Ha sokat gyakorolsz, akkor bizony uralhatod az elmédet éjszakánként, így irányíthatod majd azt is, mi történjen, miközben az igazak álmát alszol, és közben álmodsz.
      Sztárok
      A 39 éves színésznő négy gyermek után is fantasztikusan fest, ezt pedig a minap ismét bebizonyította, méghozzá egy filmpremieren.
      Lifestyle
      A párban élő Vízöntők egy különösen romantikus hét elé néznek. Heti horoszkóp.
      Sztárok
      Kevesen tudják idehaza, ki is a legendás akciósztár neje, pedig az egykori modellre megéri pár pillantást vetni.