Csökkenti a koleszterinszintet és még az alvászavar ellen is hatásos - Tudd meg, mi mindenre jó a dió!

Nem is gondolnánk, hogy ez a finom csonthéjas milyen jótékony hatásokkal rendelkezik. A cikkünk után garantált, hogy fogyasztása nem csak a bejgli közelgő szezonja miatt fog megemelkedni.

Védi a szívet, csökkenti a koleszterinszintet, megelőzi a cukorbetegséget

A dió nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amely a szív védelmezője. Az omega-3 zsírsav normalizálja a koleszterinszintet, valamint ösztönzi a szervezet inzulin termelését. Azok számára, akik cukorbetegségre hajlamosak, fokozottan ajánlott a fogyasztása.

Az idegrendszer, a koncentrálóképesség támogatója

Alvászavar ellen

A nyugodt alváshoz a pajzsmirigyünk által termelt melatonin-hormon szükséges, aminek az aktivitása a többi szervünkhöz hasonlóan éjjel lecsökken, így alacsonyabb a hormontermelése is. A dió szintén tartalmaz melatonint, amely képes kiegészíteni a szervezet által termelt mennyiséget, ha úgy érezzük, hogy alvásunk minősége csökkent.

Rák megelőzése

A dió magas antioxidáns tartalmának nagy jelentősége van a daganatos megbetegedések megelőzésében.

Képek: atlantablackstar.com; globalpharmasectornews.com