Egészség

Kiderült, miért vagyunk holtfáradtak reggel - Nem az az oka, amire gondolsz!

A legtöbben nem az alváshiány miatt kelnek úgy, mint egy mosogatórongy. Ez lehet az ok!

1. Rossz pozícióban alszol

Amikor felkelsz, olyan a hátad, mint amin egy csorda száguldott át? Ennek valószínűleg a rossz alvási pozíció az oka. Ha például egész éjszaka az egyik oldaladon fekszel, túl erős nyomás nehezedik a csípődre, a fájdalom pedig kisugárzik az egész testedre, többek között a hátad alsó részére. Alvás előtt célszerű egy párnát venned a két lábad közé, hogy csökkentsd a terhet – garantáljuk, hogy kipihentebben fogsz ébredni.

2. Nem megfelelő a párnád

A hatalmas, lufiszerű párna lehet, hogy mutatós, de biztos, hogy iszonyatos fájdalmat tud okozni – neki köszönd, ha reggel úgy ébredsz, mint aki egy percet sem aludt. Ha úgy pihensz, hogy a fejed természetellenesen magasan van, a gerinced egész éjszaka egy megerőltető, feszes, kitekert pózban van – kb. ahhoz tudnánk ezt hasonlítani, mintha 8 órán keresztül úgy sétálnál, hogy a földet nézed. Válassz olyan párnát, ami puha, nem túl magas, ugyanakkor van tartása - így jobban fogsz aludni.

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Ariana Grande napjaink egyik legszebb és legtehetségesebb énekesnője, ám az utóbbi időben annyira túlzásba vitte a fogyást, hogy hűséges rajongói mellett már a barátai, sőt az orvosok is aggódni...
Sztárok
Fiatalon a férfiak álma volt a kétszeres Golden Globe-díjas angol színésznő, aki 70 felett sem panaszkodhat, ugyanis sokan szeretnének úgy kinézni, mint ő.
Sztárok
Takács Nikolas még az X-Faktor első évadában tűnt fel, és sikerült az akkori mezőny legjobbjai közé küzdenie magát, ám az utóbbi esztendőkben nem tűnt fel sűrűn a nyilvánosságban. Most viszont...
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Christmas
Habár Harry és Meghan jó ideje élik a monarchiától független életüket, egy bizonyos karácsonyi tradíciót Kaliforniában is ugyanúgy követnek, mintha továbbra is a királyi család aktív tagjai lennének.
Lifestyle
A legtöbb embernek eszébe sem jutna, pedig az ingatlanosok szerint bizony nagyon oda kell figyelni arra, milyen színűre is festjük otthonunkat, ha azt kiadásra szánjuk, egyes árnyalatok ugyanis...