Csökkenti a koleszterinszintet és javítja az emésztést - Ez a gyümölcs Neked is segíteni fog

A körte az egyik legfinomabb őszi gyümölcs, ám nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, hanem számtalan jótékony hatása miatt is. Nézzük, milyen egészségügyi problémákra lehet gyógyír!

Rostokban gazdag

Egy közepes méretű körte összesen 5 gramm rostot tartalmaz, amely 20 százalékát teszi ki napi szükségletünknek. Nagy része oldható rost, ilyen például a pektin, amely a rossz (LDL) koleszterin szintet csökkenti. Az Illinois Egyetemen végzett kutatás szerint az oldható rostok erősítik az immunrendszert. A kutatók egereket vizsgáltak, és arra a következtetésre jutottak, hogy az oldható rostokban gazdag diétát folytató állatok sokkal ritkábban betegedtek meg, mint társaik. Természetesen a körte héjában található nem oldható rostok sem tesznek rosszat a szervezetünkkel, épp ellenkezőleg: elősegítik az emésztés egészségét.

Tele van antioxidánsokkal

Az Innsbrucki Egyetem kutatói szerint az alma és a körte is gazdag antioxidánsokban, amelyek megszabadítják a szervezetet a káros gyököktől. A gyümölcs antioxidánsa például a klorofill (amely a színéért is felelős), ez pedig elsősorban a héjában és az alatta lévő húsban található.

Segíti a vas felszívódását

A körte további jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy bővelkedik C-vitaminban, ami azért is fontos, mert ez a vitamin elősegíti a vas felszívódását, ami pedig a vörösvérsejtek előállításához elengedhetetlen. Egy csészényi gyümölcs nagyjából 10 százalékát fedezi a napi szükségletnek.

Fotó: kitchenfrau.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
A kalandok és az utazás nem csak a fiataloknak valóak. Nem is gondolnánk, milyen sok pozitív hatása van az egészségünkre nézve, ha idősebb korban is nekivágunk egy utazásnak.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Egészség
Az alkoholról bebizonyosodott, hogy többfajta daganat kialakulásának a kockázatát fokozza. Azonban ebben a fajtában van olyan anyag is, ami pont, hogy rákellenes!
Sztárok
Tündéri felvétel került elő Krausz Gábor kislányáról, mindenki olvadozik tőle. Hannaróza az édesapjával együtt mutatta meg a szakácstudományát.
Utazás
A KRESZ-ben vannak írott, és íratlan szabályok, de az utóbbiért nem fog tudni megbüntetni a rendőr. Ilyen vita alakult most ki egy parkolás miatt is.
Fashion&Beauty
10 évvel azután, hogy az Annie című musicalt követően parkolópályára helyezte a karrierjét, Cameron Diaz végre visszatért a filmezéshez, ebből kifolyólag pedig természetesen a vörös szőnyegre is.