Fél perc és kész! – 3 szupergyors immunerősítő turmix

Lemerültek a készleteid és finomsággal akarod felturbózni? A tökéletes megoldás a reggeli gyümölcs-és zöldségturmix! Csak bedobod a friss, piacon vásárolt finomságokat a gépbe, hagyod, hogy fél perc alatt péppé váljanak, majd élvezd az ízeket és a jótékony hatást. Reggeli helyett, edzés után, a nap minden szakában tökéletes!

Zöld tündér a gyulladások legyőzésére

Hogyan készítsd el?

1 édes almát, 1 körtét, 2 szárzellert, 5 kelkáposztalevelet és egy kisebb darab gyömbért turmixolj össze. Az eredmény: egy vitaminbomba, aminek az összetevői óvják a csontjaidat, valamint felveszik a harcot a gyulladásokkal szemben.

Miért jó?

Az alma magas flavonoidtartalma miatt olyan erős antioxidáns, amire a szervezetednek nap mint nap szüksége van. Segít, hogy leküzd a vírusokat, baktériumokat, valamint a májadat is támogatja. A körtében több vitamin van, mint azt elsőre gondolnánk: nem csupán C vitaminban gazdag,  hanem E- és K-vitamint is tartalmaz, ami segíti a véralvadást és fontos a csontritkulás megelőzésében. Ezenkívül a körte sok rezet is tartalmaz, ami a szabadgyökökkel veszi fel a harcot. A szárzeller igazi csoda, rostban gazdag, de kalória alig van benne. A diétát kimondottan támogatja a nátrium-, foszfor-,kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma miatt. 

A kelkáposztát nem csupán főzelékként lehet fogyasztani: nyersen A-, B1-, B2-, C-, E- vitamint tartalmaz, emiatt jótékony hatással van az immunrendszerre, illetve gyulladáscsökkentő, és sok kalciumot is tartalmaz. A gyömbérrel igazán jót teszünk ennek az italnak, ugyanis 12 féle antioxidánst rejt, valamint fájdalomcsillapító, gombaölő, gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz. Nem hiába szokták mondani, hogy a megfázásra a legjobb a gyömbérből készült tea, ugyanis segíti a vírusok távozását a szervezetünkből.

Fotó: eko365.si

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.