2 egyszerű popsiformáló gyakorlat - Akár otthon is elvégezheted
Közeledik a nyár, vele együtt pedig a strand és a nyaralás időszaka, amikor nem tudod elrejteni a feneked. Ha azonban mostantól lelkiismeretesen csinálod a cikkben bemutatott két gyakorlatot, semmi okod nem lesz a takargatásra! Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő javaslata: fellépés padra váltott lábbal, kézi súlyzóval és kitörés.