Gyakori fejfájás gyötör? Így szabadulj meg tőle

A fejfájásnak több változata létezik, és ahhoz, hogy kezelni tudjuk a kellemetlen tüneteket, rá kell jönnünk, melyik típusba tartozunk. Cikkünkben ebben szeretnénk segítséget nyújtani.

Migrénes fejfájás

Tünetek

Ha azt tapasztaljuk, hogy a fejfájás több órán, esetleg napon keresztül tart, amely során hányinger is gyötör bennünket, akkor alighanem migrénes fejfájásunk van. Ilyenkor jellemzően csak a koponyánk egyik részén érzünk lüktető fájdalmat, ami mozgás esetén gyakran erősödik. Ebben az esetben nehezen viseljük el a zajokat és a fényjelenségeket. Sajnos a migrén nagyon gyakori jelenség és különösen a 30 körüli nők tapasztalják meg.

Kezelés

Sajnos a migrénes fejfájást többnyire csak receptre kapható erős gyógyszerek enyhítik. Próbálkozhatunk azonban rendszeres magnéziumszedéssel is, ez az ásványi anyag ugyanis ellazítja az izmokat. Néhány esetben pedig a teljes életmódváltás is megoldhatja a problémánkat.

Tenziós fejfájás

Tünetek

A tenziós fejfájás az emberek nagy részét érinti. A fájdalom mértéke változó lehet, többnyire erős nyomást vagy szorítást érzünk a fejünkben, néha a tarkónkban, sőt akár a vállainkban is. Ez a fejfájás talán elviselhetőbb, mint a migrénes, mivel ilyenkor átalában elmarad az émelygés és mozgás hatására sem erősödik a fájdalom.

Kezelés

A fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett próbáljuk meg a fájdalom jelentkezésekor ellazítani az izmainkat (elsősorban a váll- és nyakizmokat) különböző gyakorlatok segítségével. Segíthet egy-egy illóolajos masszázs vagy nyújtózkodás is.

Fotók: painmanagementaid.blogspot.com, Huffingtonpost

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Cara Delevingne a divatvilág legismertebb arcaként vált híressé, de kevesen tudják, hogy testvérei is figyelemre méltó karriert építettek maguknak, miközben az egymás közötti kapcsolatukat is ápolták...
Utazás
Sűrű köd borul az országra 2024 utolsó napjaiban, de az újév sem hoz majd rögtön megnyugvást.
Utazás
Bár a lista az amerikai piacra vonatkozó adatok figyelembevételével készült, a magyar autótuajdonosok számára is érdekes lehet.
Sztárok
Az énekesnő néhány évvel ezelőtt melegítette újra régi viszonyát Ben Affleck színész-rendezővel, házasságuk azonban hamar széthullott. Az 55 éves JLo most egy másik álomgyári férfisztár társaságában...
Home&Design
A 2024-es év végével elérkezett az idő, hogy búcsút vegyünk a már elavult lakberendezési trendeknek – de mi jön ezután?
Lifestyle
Meghívta a barátait, hogy felköszöntsék, ám amikor megkapta a számlát, az mindent elrontott.