Itt a tiltólista! 10 étel, amit semmiképp ne egyél, ha jól akarsz aludni

Nem véletlenül mondják, hogy nem szabad enni lefekvés előtt, ugyanis van néhány étel, ami amellett, hogy hizlal késő este, de még rosszul is alszunk tőle. Most összegyűjtöttük azokat, amiket mindenképpen kerülnöd kell alvás előtt, ha kipihenten szeretnél ébredni reggel.

Sütemények és édességek

Az cukorban és zsírokban gazdag sütikkel nehéz feladat elé állítjuk a testünket és emésztőrendszerünket. Ezért ha mindenképpen valami édességre vágyunk, próbáljunk inkább egészségesebb nassolnivalókat választani, mint mondjuk a szárított kókuszszeletek vagy az aszalt mangó.

Vörös húsok

A vörös húsok szintén teljesen felborítják a testünk szokásos napi ritmusát. Mivel nagyon magas a tápanyag-, és főleg a proteintartalmuk, a szervezetünk csak lassan tudja őket megemészteni, ezért egy késő esti steak után szinte lehetetlen álomba merülni.

Zöldségek

Igaz, hogy a zöldségek nagyon egészségesek és rostban gazdagok, azonban esti nassolnivalónak nem a legjobb választások. A rostok ugyanis csak nagyon lassan képesek végighaladni az emésztőrendszerünkön, ezzel pedig leterhelik azt, és elvonják a testünk figyelmét az alvásról.

Fotó: foodnetwork.co.uk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A két műsorvezető, Liptai Claudia és Tilla is alig várja már a vasárnap estéket, 11 év után újra együtt köszöntik majd A Nagy Duett nézőit.
      Lifestyle
      A Windows egyik változata most még stabilan működik, de már nem sokáig. Vannak felhasználók, akik nem veszik komolyan, hogy közeleg a határidő.
      Sztárok
      Egyértelmű, hogy a Séfek séfe rajongók szívesen látták volna Sárközi Ákost Vomberg Frigyes és Krausz Gábor mellett.
      Lifestyle
      A nyugdíjas nő tudta, hogy baj van, ezért rögtön a rendőrséghez fordult. Vigyázni kell, mert könnyű pénzszerzési lehetőséget csak a csalók kínálnak.
      Utazás
      A világ egyik leghíresebb filmrendezője is itt forgatta legújabb moziját, de nem ez az egyetlen ok, ami miatt rengeteg érdeklődőt vonz a bámulatos szépségű sziget.
      Fashion&Beauty
      Bár a tavasz még távolinak tűnik, néhány apró jel már emlékeztet minket arra, hogy közeledik a megújulás időszaka – az egyik ilyen pedig nem más, mint Eva Longoria csodás új frizurája.