Ételek a zsír ellen - 3. rész

Már tudjuk, mik azok az ételek, amiket érdemes fogyasztani a zsír ellen. Most pedig megnézzük, mik azok az italok, amik tökéletessé teszik táplálkozásunkat. Az egészséges étrend, sosem volt hatékony a megfelelő folyadékok bevitele nélkül. Lássuk mit, vagy éppen mit ne igyunk!

1. Kávé

Az alapvető pozitív hatásokat ismerjük. Frissesség, éberség. A kávé ezt garantálja, az íz élvezeten kívül.

Azt azonban ritkán emlegetik róla, hogy edzés közben a koffein a testet arra ösztönzi, hogy a meglévő zsírt nagyobb arányban használja energiaforrásként, mint azt amúgy tenné. A kávéfogyasztás tehát nem elítélendő, sőt. Egyre kell figyelni, hogy ne a cukrozott löttyöt igyuk tejszínhabbal a tetején. Na meg a sütit felejtsük el!

2. Facsart narancslé

Legnagyobb előnye, a mindenki által ismert C-vitamin tartalom, amit maga a gyümölcs húsa és fala, illetve a gerezdeket elválasztó hártyák tartalmaznak. Azonban a zsírvesztés szempontjából is fontos szerepe van a táplálkozásban.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Hiszen kimutatásokkal igazolhatóan segíti a tápanyagok felszívódását. Így, a szervezet anyagcsere folyamatait gyorsítja, és ez jótékony hatással van a zsírvesztésre. Továbbá a narancsban, narancslében található rostok miatt, a vércukorszint nem emelkedik drasztikusan, így nem indul be a hirtelen zsírraktározás.

Képek: littlesun.org, catholicvote.org

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Különleges meglepetést kapnak a kormánytól a nyugdíjasok. Nem kell igényelni sem, a postás fogja kivinni ingyenesen.
      Egészség
      Van egy olyan közkedvelt és népszerű finomság, amit a szakértők szerint tilos reggel, éhgyomorra fogyasztani, ugyanis komoly és kellemetlen problémákat okozhat szervezetünkben az, ha mégis ezt esszük...
      Sztárok
      Victoria és David Beckham házassága évtizedek óta megingathatatlannak tűnik, ám most újra felbukkant a színen a hajdani futballista állítólagos ex-szeretője, s alaposan megkavarta az állóvizet.
      Sztárok
      Vilmos herceg és Katalin hercegné már nagyban készülnek az uralkodásra, s mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy pontosan tudják, hogyan alakítják majd át a palota működését.
      Utazás
      Évtizedekkel ezelőtt még elképzelhetetlennek tűnt, hogy Közép-Európának saját Disneylandje legyen, mára azonban ez az álom is valóra vált. A meseszép, hatalmas területen terpeszkedő létesítmény...
      Sztárok
      Az Indiana Jones-filmek címszereplője 82 évesen sincs híján a férfias karizmának és a fiatalokat megszégyenítő tettrekészségnek. Ford olyan természetességgel ült le az átlagos utasok mellé a New York...