Koplalással szeretnél fogyni? Rosszul teszed!

Miért eszünk? Alapvetően azért, mert éhesek vagyunk. A táplálkozás megkezdésére, a táplálékfelvételre az éhségérzet sarkallja az embert.

Éhség

Tüneteit mindenki jól ismeri: kellemetlen gyomortáji fájdalom, nyomás, korgások, émelygés, gyengeség, idegesség, fejfájás, szédülés vagy esetleg éppen étvágytalanság formájában. A túlzott mértékű, vagyis a szervezet működéséhez szükséges mennyiségen felüli táplálék-felvétel, vagyis a mértéktelen fogyasztás megfelelő energiafelhasználás – sport, fizikai munka – hiányában elhízáshoz vezet. Előfordul, hogy az éhségérzet kialakulása mögött valamilyen lelki ok, nem pedig a test éhezése áll.

Az éhségérzet és a jóllakottság kialakulásáért felelős központok az agyban, a vegetatív idegrendszer részét alkotó köztiagyban elhelyezkedő hypothalamusban találhatók. A gyomor és béltraktus falában levő receptorok által érzékelt feszülés mértéke, a vércukorszint alacsony vagy magas volta és több más tényező által kiváltott inger az éhség vagy jóllakottsági központ ingerületét kiváltva éhség- vagy jóllakottsági érzetet kelt. De befolyással van a központokra például kevés alkohol elfogyasztása vagy a dohányzás is, mely csökkenti az éhségérzetet, befolyásolja a táplálékfelvételt az íz- és szagérzés és számos emocionális tényező (bánat, öröm stb.) is.

Fotó: portmoodyhealth.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Minden idők egyik legsikeresebb énekesnője, Cher elképesztő múltbeli történetet mesélt, ami őt magát is meglepetésként érte.
Lifestyle
Az, hogy mit örökölünk az édesanyánktól vagy az édesapánktól, sokszor láthatatlan genetikai folyamatokon múlik, amelyek életünk minden aspektusát befolyásolják. Bár sok tulajdonság és jellemző a...
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Lifestyle
Az Alfa generáció gyakran kerül a figyelem középpontjába a tiszteletlenség vádjával, de vajon valóban tiszteletlenebbek, vagy csak egy újfajta, önálló véleményformálásra ösztönző világban nőnek fel,...
Sztárok
Biztosan te is számos jelenetet fel tudsz idézni a Micsoda nő! című kultfilmből, azt azonban valószínűleg nem tudod, mennyit változott napjainkra az a színésznő, aki Julia Roberts karakterének...
Lifestyle
Manapság, amikor a technológia lehetővé teszi, hogy folyamatosan nyomon kövessük egymás tartózkodási helyét, sok párban felmerül a kérdés: valóban szükséges-e megosztani a helymeghatározást, vagy ez...