Jót tesz az agynak és véd a ráktól - Ebből csemegézz ősszel és télen!

Alig pár hete számoltunk be arról, miszerint holland kutatók megállapították, hogy naponta pontosan 10 grammnyi diót érdemes fogyasztanunk az egészségünk érdekében. De hogy pontosan milyen jótékony tulajdonságokkal rendelkezik ez a csonthéjas, azt megtudhatod cikkünkből!

Jót tesz az agy működésének

A dió számtalan olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek javítják az agy működését. A benne lévő E-vitamin például az oxigénellátást segíti, a cink az idegsejtek tökéletes működésében játszik szerepet, de a mangán és a lecitin is mind-mind sokat tesznek az agyunk egészségéért.

Tele van fehérjével

A csonthéjas számos jótékony tulajdonsága közül az egyik legfontosabb, hogy tele van fehérjével. Ez a vegetáriánusok számára is nagyon fontos tény, hiszen ilyen módon valamelyest helyettesíteni lehet a húsféléket. Jó hír, hogy a dióhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek a többi olajos magvak is, például a mogyoró vagy éppen a mandula.

Fotó: dailydryfruits.blogspot.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.