Ismerd meg a dió jótékony hatásait

Az őszi és a téli időszak legnépszerűbb olajos magvai közé tartozik a dió, ráadásul rendkívül egészséges is. Lássuk, miért is fontos sokat ennünk belőle!

Telítetlen zsírsavak

A dió tele van telítetlen zsírsavakkal, amely főleg a koleszterinszintünk normalizálása miatt rendkívül fontos. Ezt a jótékony hatását érdemes kihasználnunk akár egy-egy nehéz étkezés után is. Ráadásul a dió az emésztésünk serkentésében is segíthet, de gyomor és bélhurut ellen is ajánlják a fogyasztását.

Szívbetegség ellen

Talán nem teljesen ismeretlen dolog, de érdemes megjegyezni, hogy ez a kis csonthéjas gyümölcs omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek leginkább a szív és az érrendszer egészségének megőrzésében fontosak. Ezenkívül antioxidáns tartalma miatt sem érdemes kihagynunk a mindennapi étkezéseinkből a diót. Egyes tanulmányok szerint már pár szem is képes kifejteni a jótékony hatásait, ezért akár két étkezés között is érdemes kihasználnunk az időt, hogy pár darab diót elropogtassunk, ráadásul így az egészségtelen nassolást is kiválthatjuk.

Fotó: gardenofeaden.blogspot.hu

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...