Diéta-körkép - melyiket válasszuk?

Összeállításunkban megmutatjuk, hogy melyik diétázási módszer válik hasznodra, és melyiket érdemes elkerülnöd.

Fogyókúrázási tippek jönnek és mennek, és szinte olyan gyorsan rákapunk egy-egyre, hogy bele sem gondolunk: talán némelyik nem is használ, sőt, káros az egészségünkre.

Mindennapi reggeli

Hatásos: igen


A reggeli hozzájárul az anyagcserédhez, és segít, hogy később ne legyél falánk, ezzel elkerülve, hogy egy kevésbé egészséges ételt válassz ebédre. Az ideális reggeli tartalmaz proteint, egy kis zsírt és rostot. Ezek megtalálhatóak az alacsony-zsírtartalmú, gyümölcsdarabokban gazdag joghurtokban és a müzliszeletekben.

 


Csak nyersen

Hatásos: részben

A nyers zöldségek és héjasok alacsony kalória-tartalmúak, de, ha sokat eszel belőlük, könnyen felszedhetsz egy pár fölös kilót. Nem árt tehát, ha vigyázol a bevitt mennyiségre!


Glutén-mentes élet

Hatásos: nem

A gluténnak semmi köze a kilókhoz, még azoknál az embereknél sem, akik gluténallergiában szenvednek. Csak akkor hatásos a diétád, ha kevesebb kalóriát viszel be, a glutén hiányától maximum egészségesebb leszel.


A tej ereje

Hatásos: igen

Egy nemrég készített tanulmány igazolta, hogy azok a felnőttek, akik napi 2 pohár tejet isznak, 2 év alatt körülbelül 5,5 kilótól szabadulnak meg. Erre mondják, hogy a türelem mínusz kilókat terem!



Erős és hatékony

Hatásos: igen

A csípős ételek felturbózzák az anyagcserét, és minél többet fogyasztassz, annál jobban fejti ki jótékony hatását a testeden. Egy év alatt átlagosan 4,5 kilótól vehetsz búcsút.

 


Szénhidrát-stop!

Hatásos: nem

Ez a fajta diéta az egyik legrosszabb, amit a testeddel tehetsz, hiszen a szénhidrát a test „üzemanyaga”. A kenyeret vagy a fehér cukrot elhagyhatod az étrendedből, de a teljes kiörlésű alapanyagokból készült ételeket ne, mert az csupán hangulatingadozáshoz és rossz közérzethez vezet.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Nagy meglepetést okozott Pierce Brosnan, amikor a MobLand premierjének afterpartyján unokájával, Isabellával jelent meg, aki édesanyja, Charlotte 2013-as tragikus halála után különösen közel került a...
      Lifestyle
      Nem ez lesz az Ikrek élete legjobb hónapja. Íme az április havi egészség horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Charlène hercegné káprázatos luxusestélyiben tündökölt a 2025-ös monacói Rózsabálon, amelyen kétségkívül minden tekintetet magára vonzott.
      Lifestyle
      Az Oroszlán használja ki, hogy támogatja az univerzum. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A teát sok mindennel feldobhatjuk, ahogyan a kávét is, de van egy fűszer, aminek a gyógyászati sokszínűsége elképesztő. Persze ezt is csak mértékkel szabad használni.
      Sztárok
      Szoboszlai Dominik elég hirtelen kötötte össze az életet a szerelmével, és az esküvőről sem tudni sok mindent.