Bogyós gyümölcsök pozitív hatásai

A tavasz végéhez közeledve lassan beköszönt a bogyós gyümölcsök időszaka. Ezek az apró, piros, fekete, kék színben pompázó finomságok igazi vitaminbombák. Nézzük, mit tartalmaznak és milyen pozitív hatása van az epernek valamint társainak!

Eper

Az eper az egyik kedvenc tavaszi gyümölcsünk, és jó hír, hogy a kertekben hamarosan megérnek az első szemek! Ez a piros isteni finomság nemcsak jó ízű, rengeteg C-vitamint és folsavat tartalmaz. Segíti a vérkeringést és antioxidáns hatása is ismert.

Málna

A málnának az eperhez hasonlóan magas a C-vitamintartalma és még a szervezetünk számára elengedhetetlen mangán is található benne. Tele van rostokkal, így már egy kis adag fogyasztása is pozitívan hat egészségünkre. A vashiányosok számára különösen ajánlott gyümölcs.

Szeder

A szeder igazi vitaminbomba, C- és A-vitamin is található benne, emellett pedig magas a vas-, kalcium- és rosttartalma.

Akai bogyó

A Braziliából származó gyümölcs tele van rostokkal és antioxidánsokkal. Csökkenti a koleszterinszintet, óvja szívünket és segíti a fogyókúrát.

Fotó: thefutureofhealthnow.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Sara Ferguson egy interjúban mesélte el, milyen szívszorító dolgot mondott neki volt férje édesanyja, II. Erzsébet, nem sokkal azelőtt, hogy távozott az élők sorából.
Sztárok
Amal és George Clooneyt a napokban franciaországi otthonuk közelében, Brignoles-ban kapták lencsevégre, a sztárügyvéd láttán pedig mindenkinek leesett az álla.
Egészség
Van egy olyan, csak a nők esetében jelentkező fájdalmas betegség, mely a szakemberek szerint összefüggésben áll a stroke nagyobb kockázatával is.
Egészség
A fahéjnak rengeteg jótékony hatása van, de most felhívták a figyelmet arra, hogy kiknek kell alaposan odafigyelnie rá, mennyit fogyasztanak belőle.
Lifestyle
A Skorpióra romantikus élmények várnak és minden eddiginél szorosabbá válhat a párjával a kapcsolata. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Építési és Közlekedési Minisztérium lépése logikusnak tűnne, és több kézzelfogható előnye is lenne.