Egészség

Enyhíti a menstruációs fájdalmakat és javítja az agyműködést - Te is imádod ezt a gyümölcsöt

A legtöbb ember azért fogyasztja a banánt, mert nagyon finom, pedig nem csak az íze miatt kellene rendszeresen kóstolgatni, hanem az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is. Elmondjuk, miért befolyásolja pozitív irányba a szervezetünk működését!

Tápláló

A banán az egyik legtáplálóbb gyümölcs: annyi kalória van benne, hogy bármikor fogyasztjuk, cukortartalma normalizálja a vércukorszintet, és feltölt minket energiával. A Házi Patika azt írja, 100 gramm banánban 374 kJ (88 kcal) energia rejtőzik, nagyjából kétszer annyi, mint az almában, körtében vagy narancsban. Betegség vagy hirtelen súlyvesztés esetén igen hasznos, sőt, egy kimerítő edzés után is életmentő lehet!

Jótékonyan hat a szívre és a vérnyomásra

Mivel ez a gyümölcs káliumban és magnéziumban gazdag, remekül karbantartja a szívet, azon belül is a szívizmokat, jótékonyan hat a vérnyomásra, és csökkenti az izomgörcsöket. De vigyázat: 100 g banánban 350-400 mg kálium lehet, így a krónikus veseelégtelenségben szenvedők ne fogyasszák!

Védi a gyomrot

Köztudott, hogy a banánnak antacid-hatása van, ami által megvéd a gyomorfekélytől. Emellett stimulálja a sejtburjánzást, megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól is.

Fotó: healthyfig.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.