Egészség

Tényleg hatásos! Ez a 10 perces módszer segít elaludni

Próbáld ki, ha álmatlansággal küzdesz.

Alvászavar

Napjaink minőségét nagyban befolyásolja az, hogy éjszaka hogyan és mennyit tudunk aludni. Átlagban 7-9 óra alvásra lenne szükségünk, ám ezt nem mindenkinek egyszerű megvalósítania. Az alváshiány azonban számos egészségügyi problémához vezethet, ezért fontos, hogy az éjszaka valóban a pihenésről szóljon. Ha azért nem tudsz elaludni, mert mindig kattog az agyad az aznapi vagy másnapi teendőiden, a téma szakértői egy új módszert javasolnak ennek kezelésére.

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Sokan gondolkodás nélkül kidobják a hagyma héját, miután megpucolták a zöldséget, pedig egy hasznos dolog is készíthető belőle, amit bevethetsz a főzés során.
Lifestyle
A fülgyulladás, vagyis a hallójárat gyulladása a strandszezonban igazi slágerbetegség, de mi okozza és mit tehetsz ellene?
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Katalin valószínűleg idén nem vesz majd részt az uralkodó hivatalos születésnapi rendezvényén, a Trooping the Colour-on, de egy esetben mégis a tiszteletét tenné a hercegné.