A tej pozitív hatásai - Ezért érdemes fogyasztani

1957 óta május első keddjén rendezi meg a Nemzetközi Tejnapot a Nemzetközi Tejszövetség. Nem titkolt céljuk népszerűsíteni a tápláló italt és ezzel együtt az egészséges életmódot. Lássuk, miért érdemes tejet fogyasztanunk!

Csontok

A tej és a tejtermékek kalciumot, foszfort, magnéziumot és fehérjét tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges csontok növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért is fontos, hogy a gyermekek minél több tejet fogyasszanak. Így védhetjük meg őket a betegségektől és a későbbi csontritkulástól.

Fogak

Az egészséges fogak számára szüksége a rendszeres tejfogyasztás, a benne lévő kalcium és foszfor ugyanis hozzájárul a fogazatunk épségének megőrzéséhez. A tejben lévő fehérje, a kazein vékony védőréteget von a fogzománcra, hogy megóvja azt a savaktól. A fogorvosok azért is ajánlják a tejfogyasztást, mert a különböző kutatások szerint, hogy étkezések között ez az egyetlen olyan ital, amely nem rongálja a fogakat és nem okoz szuvasodást.

Vérnyomás

A felmérések bizonyítják, hogy napi 3 alkalommal történő tejfogyasztás, kiegészítve étrendünket zöldségekkel, gyümölcsökkel és alacsony sótartalmú ételekkel csökkenti a magas vérnyomást.

Fotó: zastavki.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Az igencsak sármos Patrick Dempsey-t senkinek sem kell bemutatni, ám azt már csak kevesen tudják, milyen elbűvölő teremtéssé érett egy szem lánya, Talula.
Fashion&Beauty
Cameron Diaz ismét a reflektorfénybe került, méghozzá a divat fővárosában, Párizsban!
Lifestyle
A Nyilas számára a mai nap jelentős változásokat hozhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Az iskolai menza sokakban jó, míg másokban keserédes élményeket idéz fel. Azonban egy változtatás miatt sok gyerek már alig várja az ebédet Magyarországon.
Lifestyle
Váratlan meglepetések várnak a Vízöntőre. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Egészség
A kutatók rámutattak, hogyha elég vizet fogyasztunk, az bizony bámulatos módon lassítja az öregedést. Ha nem iszunk eleget, az viszont nagy baj.