9 szem dió és a stressznek annyi

Egy érdekes amerikai kutatás szerint már 9 szem dió is segíthet a mindennapi stressz leküzdésében. Tarts magadnál, és ha a főnököd ideges, adj neki is párat a békesség kedvéért.

 
 

Az amerikai Penn State Egyetem kutatói a vérnyomásra gyakorolt hatását vizsgálták a diónak, a dióolajnak és lenolajnak 22 önkéntesen. A résztvevők egy része maradt a normál étrendjénél, míg a csoport másik része az étrendjük mellé napi egyszer kapott kilenc szem diót és egy teáskanál dióolajat.
 

Hat hét elteltével stressznek vetették alá őket: először kamerák előtt beszélgettek velük, majd jéghideg vízbe kellett lógatniuk a lábukat. 
 
A kutatók eközben mérték a vérnyomásukat, s így összehasonlíthatóvá vált, hogy az eltérő étrendek eredményeztek-e valamilyen változást a stressz és a vérnyomásértékek viszonylatában.
 
Az eredményeket összevetve kiderült, hogy a diót is tartalmazó
 étrendűeknél statisztikailag is értékelhető csökkenés mutatkozott a vérnyomásban a stresszhatás alatt. Viszont a lenolajat fogyasztóknál nem mutatkozott különösebb változás.
 
 
Mindannyian ki vagyunk téve valamilyen fokú idegeskedésnek, ám étrendi változtatásokkal sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk jobban alkalmazkodjék a stresszes kihívásokhoz – állítják amerikai kutatók. Vizsgálatokkal igazolták, hogy például a dió képes megőrizni minket attól, hogy
 felmenjen a vérnyomásunk. 
 

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Különleges meglepetést kapnak a kormánytól a nyugdíjasok. Nem kell igényelni sem, a postás fogja kivinni ingyenesen.
      Egészség
      Van egy olyan közkedvelt és népszerű finomság, amit a szakértők szerint tilos reggel, éhgyomorra fogyasztani, ugyanis komoly és kellemetlen problémákat okozhat szervezetünkben az, ha mégis ezt esszük...
      Sztárok
      Victoria és David Beckham házassága évtizedek óta megingathatatlannak tűnik, ám most újra felbukkant a színen a hajdani futballista állítólagos ex-szeretője, s alaposan megkavarta az állóvizet.
      Sztárok
      Vilmos herceg és Katalin hercegné már nagyban készülnek az uralkodásra, s mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy pontosan tudják, hogyan alakítják majd át a palota működését.
      Utazás
      Évtizedekkel ezelőtt még elképzelhetetlennek tűnt, hogy Közép-Európának saját Disneylandje legyen, mára azonban ez az álom is valóra vált. A meseszép, hatalmas területen terpeszkedő létesítmény...
      Sztárok
      Az Indiana Jones-filmek címszereplője 82 évesen sincs híján a férfias karizmának és a fiatalokat megszégyenítő tettrekészségnek. Ford olyan természetességgel ült le az átlagos utasok mellé a New York...