A 8 legjobb immunerősítő étel a hideg hónapokra

Minden évszakban fontos az egészség, ősszel azonban fokozottan kell figyelni a megfelelő vitaminbevitelre, hisz a hideg reggelek, a csípős szél, a legyengült szervezet mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy könnyedén elkapjunk valamilyen nyavalyát. Cikkünkben összegyűjtöttünk 8 csodaszert, amelyeknek a rendszeres fogyasztásával bombabiztos védőburkot emelhetünk magunk köré a különféle vírusokkal szemben. Következzenek hát a leghatékonyabb immunerősítő zöldségek és gyümölcsök!

Kiwi

A kiwi C-vitamin-tartalma vetekszik a citrusfélékével, ráadásul nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így azoknak sem kell tartani tőle, akik a hideg hónapokban is nagy figyelmet fordítanak az alakjukra. Ez az egzotikus gyümölcs hihetetlen energiabomba, méregtelenítő hatása pedig legendás. Kiváló alapja lehet egy isteni turmixnak, keverhetjük zabpehellyel, tehetjük gyümölcssalátába, joghurtba, de fogyaszthatjuk önmagában is – a kívánt hatást mindenképp elérjük vele: esélyt sem adunk a baciknak.

Fokhagyma

Bizony, bármilyen nehéz elfogadni, a fokhagyma az egyik leghatékonyabb segítség a betegségek legyűrésében, illetve megelőzésében. Fantasztikus gombaölő, rengeteg vitamint tartalmaz, erősíti a szívet, tisztítja a vért, javítja a koncentrációs készséget és még sorolhatnánk. Ahogy a legtöbb zöldség és gyümölcs gyógyhatása, úgy a fokhagymáé is nyersen fogyasztva érvényesül leginkább, de aki sehogy sem tud megbarátkozni a szagával, számtalan kapszula közül választhat, melyeket ma már minden drogéria polcán megtalálhat.

Fotó: allaboutladies.net

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A lelkes film és sorozatnézők tudják, hogy Árpa Attila olykor fel szokott tűnni külföldi nagyköltségvetésű produkciókban is mellékszereplőként.
Sztárok
A 49 éves televíziós hosszú ideig élt a fővárosban, mostanra azonban megérett benne a költözés gondolata.
Egészség
Igazi karácsonyi fűszer, pedig egész évben kellene használnunk a jótékony hatásai miatt, amiből számtalan van.
Sztárok
Rúzsa Magdi nem olyan rég vette át a munkásságáért járó Prima Primissima-díjat. Egy különleges vendég is ott volt vele, aki nem más, mint az édesanyja.
Sztárok
Mérhetetlenül színes társaságba "keveredett" Vilmos walesi herceg felesége.
Christmas
Az ember lassan már csak akkor lát havat a téli hónapokban, ha ellátogat valamelyik hegyi síparadicsomba. A többség persze már annak is örülne, ha legalább karácsonykor fehérbe borulna a táj. Lehet,...