6 étel, amely segít a kalóriaégetésben

Ha diétázol, de nem olyan gyorsan olvadnak le rólad a pluszkilók, mint szeretnéd, akkor próbáld ki a következő ételeket! Ezekkel kiegészítve étrendedet a fogyás is könnyebben fog menni.

Grapefruit

A narancs rokona, a kissé kesernyés ízű grapefruit felgyorsítja az anyagcserénket és égeti a kalóriát. A jóllakottság érzését kelti, emellett rostokban gazdag és segít stabilizálni a vércukorszintünket. Ha nem szeretnénk magában enni, gyümölcssalátát, turmixot vagy akár gyümölcslét is készíthetünk belőle.

Avokádó

Az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a szabad gyökök leküzdésében. Emellett számtalan pozitív hatása van a fogyasztásának: csökkenti a koleszterinszintet és a szívbetegségek, valamint a stroke kialakulásának esélyét. Begyógyítja a sebeket, jót tesz a szemünk és a hajunk egészségének.

Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával csökkenthetjük a krónikus betegségek kialakulását. További pozitív hatásai közé tartozik, hogy bátran kiegészíthetjük vele a diétánkat, mivel sokkal ritkábban fogjuk azt érezni, hogy éhesek vagyunk. Fogyasztásuk nagyon egészséges, ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, de alacsony a zsírtartalmuk.

Fotó: greenyatrablog.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Zendaya megosztotta rajongóival kedvenc salátareceptjét, ami kiváló választás lehet a rohanós napokra, ráadásul bár nagyon laktató ás tápanyagdús, egy dekát sem fogsz hízni tőle!
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.