5 zöldség és gyümölcs a szív- és érrendszeri betegségek ellen

Szív- és érrendszeri betegségek következtében évente többen vesztik életüket, mint bármely más ok miatt. Ha azonban jobban odafigyelnénk az egészséges étkezésre, csökkenthetnénk a problémák kialakulásának kockázatát. Íme, 5 zöldség, gyümölcs és fűszernövény, amelyek segíthetnek ebben!

Fokhagyma

A fokhagyma az egyik legfantasztikusabb növény, amely védelmet nyújt a különböző vírusokkal és fertőzésekkel szemben, emellett rákellenes anyagokat is tartalmaz. Ha pedig ez még nem lenne elég, el kell, hogy mondjuk, hogy a benne lévő allicin a koleszterinszintünket és a vérnyomásunkat is csökkenti, valamint meggátolja a vérrögök képződését.

Gránátalma

A gránátalma tele van létfontosságú vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szívbarát vegyületekkel. Jót tesz az artériáknak, meggátolja az érszűkületet és csökkenti a vérnyomást.

Kurkuma

A kurkuma kedvelt keleti fűszer, amely a curry sárgás színét adja. Amellett azonban, hogy kiváló ízt az ételeinknek, a jótékony tulajdonságairól is érdemes néhány szót ejteni. Kutatások kiderítették, hogy a kurkuma képes 26 százalékkal csökkenteni a zsírok lerakódását az artériákban. A benne található kurkumin nevű vegyület segít megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat, valamint a daganatos betegségek kialakulását.

Fotó: Wikipedia

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.
Lifestyle
Még az egyszerű KRESZ-szabályokkal is érdemes időről időre foglalkozni, hiszen ezek betartása az alapja a biztonságos közlekedésnek.
Lifestyle
A fekete farmernadrág könnyen veszíthet eredeti, intenzív tónusából, ám ha ügyelsz néhány apró, mégis nélkülözhetetlen lépésre a mosás során, nem kell majd attól félned, hogy kedvenc darabod megfakul...
Fashion&Beauty
Ez a meleg, kényelmes és stílusos lábbeli nem hiányozhat egyetlen nő cipősszekrényéből sem.
Utazás
Folytatódik a sebességhatárok csökkentése Budapesten, innentől ezen a részen is csak ennyivel szabad majd menned az autóddal.
Lifestyle
A Feng Shui szakértői szerint van egy olyan dísztárgy, amely blokkolja a pozitív energiák áramlását otthonunkban, valamint a szerencsétlenséget szimbolizálja.