4 meglepő dolog, amitől hízhatunk

Köztudottan elhízáshoz vezethet a mozgás hiánya és az egészségtelen étkezés, de a súlygyarapodást olyan tényezők is előidézhetik, amelyekre nem is gondolnánk. Cikkünkben 4 ilyet sorolunk fel!

Nem alszunk eleget

Talán sokan nem gondolnák, de a nem megfelelő alvásmennyiség bizony elhízáshoz is vezethet. Egy 2010-es tanulmány szerint szoros kapcsolatban áll a kevés alvás és a súlygyarapodás. Az alváshiány növeli az éhségérzetet, ekkor ugyanis több olyan hormon termelődik, amely kiváltja az ételek iránti sóvárgást.

Túlságosan stresszes életmódot élünk

Stresszes a munkahelyünk vagy családi problémáink vannak? Sajnos ezek mind előidézhetik a súlygyarapodást. A stressz nem csak rossz hatással van az egészségünkre, de elhízáshoz is vezethet. Amikor stressz hatása alatt állunk, felszabadul a kortizol, azaz a stresszhormon és a leptin. Amikor ezek egyesülnek, megnő az éhségünk és erősödik az ételek iránti sóvárgásunk. Ezáltal többnyire többet eszünk és később érezzük telítve magunkat.

Fotó: julietaylorpsychotherapist.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Talán nem is gondolnád, de annak, hogy pontosan hol van a párnád este, lefekvéskor, bizony óriási szerepe van abban, hogy milyen éjszakád lesz.
Sztárok
Jamie Lee Curtis bevállalta: a színésznő smink, illetve filter nélküli képet tett közzé magáról a közösségi médiában, amit a követői nem tudtak szó nélkül hagyni.
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Fashion&Beauty
A randevú több, mint egyszerű közös időtöltés – ez egy remek alkalom arra, hogy a legjobb formádat hozd, és a vacsorahelyszínt a saját kifutóddá varázsold.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák megismer valakit, aki nagy hatással lesz rá, de van egy kis bökkenő. Hétvégi szerelmi horoszkóp!