Egy igazi szuperélelmiszer - 4 érv a chia mag mellett

A chia mag egy igazi szuperélelmiszer, amelyet az amerikai kontinensen már évszázadok óta ismernek. A gluténmentes kis magocskát fogyaszthatjuk nyersen, turmixokhoz vagy salátákhoz keverve, de a lisztjéből akár kenyeret is süthetünk. Íme, 4 ok, amiért érdemes nekünk is megismerkednünk vele!

Elősegíti a fogyást

A chia mag jó minőségű fehérjét és rostot tartalmaz, amely egészségesebb szervezetet és karcsúbb alakot eredményez. A fehérje növeli az izomtömeget, miközben a rostok jót tesznek az emésztőrendszernek és a vastagbélnek, segítségükkel a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetünkből. Megakadályozzák továbbá a zsírok felszívódását, így felgyorsítva a fogyást.

Megakadályozza az oxidatív károsodást

A kutatók úgy vélik, az oxidatív károsodás rák kialakulásához vezethet. Ez a folyamat akkor történik, ha a szabad gyökök az egészséges sejteket károsítják, ekkor pedig megindul a sejtek mutációja, ami jó- illetve rosszindulatú daganatot okozhat. A chia mag azonban tele van antioxidánsokkal és fontos vitaminokkal, amelyek védik a szervezetet a káros szabad gyökökkel szemben, ezáltal gátolják a sejtek mutációját és a rák kialakulását.

Fotó: ecochiclife.net

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.