A 10 legegészségesebb zöldség - Ezekkel erősítsd immunrendszeredet!

A zöldségek mindenki étrendjének elengedhetetlen részét képezik. Olyan fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni szervezetünk védekezőképességét és ezáltal kivédeni a rák, a cukor- és a szívbetegségek kockázatát. Íme a 10 legegészségesebb zöldségféle, melyekből ha naponta fogyasztunk, bátran vehetjük fel a harcot a betegségek ellen.

1. Paradicsom

Bár technikailag gyümölcsről beszélünk, a legtöbben mégis zöldségként ismerik ezt a szép, piros gömböt, amely a rák egyik legjobb természetes gyógyszereként híresült el. Nem csak azért ajánlatos paradicsomot fogyasztani, mert tele van vitaminnal, hanem azért is, mert segít a vérnyomás normális szinten tartásában is.

2. Brokkoli

A brokkoli tele van antioxidánsokkal, melyek segítenek csökkenteni a gyomor-, a tüdő- és a végbélrák kockázatát. És mivel tele van béta-karotinnal, C-vitaminnal és folsavval, az immunrendszer erősítésében is fontos szerepet játszik.

Fotók: hustehood.com, wal.alphacoders.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A minap a sussexiek közzétették karácsonyi képeslapjukat, melyen látható Archie és Lilibet is, ám csak hátulról – annak, hogy arcuk nem szerepel a fotón, nyomós oka van.
Sztárok
Károly király leült beszélgetni idősebbik fiával, Vilmos herceggel és finoman arra utalt, aggódik a trónörökös feleségéért, Katalin hercegnéért.
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez általában jól választja ki az outfitje darabjait, a minap viszont egy olyan nadrágra esett a választása, amit nem biztos, hogy mindenki szívesen magára öltene.
Lifestyle
Az Oroszlán ma fogadja meg a barátai tanácsát. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te is szeretnél a mentális egészségeden a téli hónapokban természetes módszerekkel javítani, akkor mindenképp érdemes a cikkünkben felsorolt élelmiszerekből falatoznod, ugyanis ezek hihetetlen...
Egészség
Sokszor figyelmeztetnek a szakértők, hogy a vitaminokat nem csak akkor kell szedned, ha már beteg vagy, hanem megelőzésként folyamatosan muszáj lenne.